Mango
Mango इसे खाने की फायदे क्या आप जानते हैं ? mango हमारा रास्टीयो फल हैं. ये फल हार state मे मिलता हैं लेकिन पोचीम बंगालऔर कर्नाटक का आम सबसे बेहतर पाया गया हैं.इसमे vitamin C और vitamin A सबसे अधिक पाया गया हैं.जो आदमी आँखो से कम दिकता हैं उस लोगोको आम का सरबत नियमित रूप से खाने से आखो का रोसिनी बरता हैं और आँख का लालचा भाप दूर होता हैं। benefits of mango इस फल मे विटामिन C ज्यादा रहने से जो बीमारी विटामिन C के कोमियो से होता हैं जैसे कारभी, दाद मे दर्द, मुँह का दुर्गन अदि.इसलिए नियमित रूप से आम खाने से ये रोग नहीं होता हैं। इसके अलाबा आम मे पोटासियम अधिक परिमाण रहते है. ये पोटासियम हमारे heart को सक्रियो रकता हैं। जो लोगोका heart का problem हैं यो लोग नियमित रूपसे आम ...